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人生が変わる★名古屋ダイエット塾 MoreGlow ★

世の中にはいろんなダイエット情報があふれています。しかし残念ながら多くの方が途中で挫折したり、リバウンドしたり、成功できません。それは何故でしょうか?このブログでは楽しく痩せて人生の質を高めるダイエット塾More Glowのことや塾長YUMIの思うことなど楽しく発信していきます★

何をやっても痩せないのは○○が上手に使えなくなってしまったから・・・

えーっと・・・

ライザップ?糖質カット?スープ置き換えダイエット?プロテイン

ロングブレスにワンダーコア、サプリメント?耳ツボもあったけなぁ・・・

まだまだいっぱい出てきそうだけど、流行りのダイエットは思いついただけでも、これだけ出てきます。

 

 

こんにちは

ダイエット塾モアグローのYumiでございます

 

やったことがある人ならわかるでしょ?

そして、私のところへダイエットの相談に着て下さる方々が

みなさん、この流行りのダイエットの経験者であるという現実・・・

 

そうなの・・・

長続きしない。

挫折する。

リバウンドする。

そして悩みの種となるのです。

 

さらに恐ろしいのが、

長続きしない、挫折する、リバウンドする・・・

この経験があなたの自信をどんどん奪っていくの

 

やっぱり私は何をやってもダメなんだ・・・

そうやって自分を責めてしまう・・・

 

せっかく変わろうと決断して始めたダイエットなのに、失敗することで、

やっぱりこのままの自分でいる方が楽だし安心だ

ってなっちゃうよね?

 

違うの!!

あなたがダメなんじゃない!!

方法が間違ってただけなの!!

ただ、それだけなの!!

 

まず

何年も・・・もしくは何十年もかけて蓄積してきた脂肪を短期間でどーにかしようなんてムシが良すぎると思わない?

 

だからといって、

やみくもに頑張りなさいって言ってるわけじゃないの。

楽をすればいい♪

カラダが心地よい状態を作ればいいの♪

 

考えてみて

そもそも

あなたが太ってるか?痩せてるか?なんて

あなたの脳認識してないの。そんなこと知ったこっちゃないの。

 

あなたが「痩せなきゃ」と思って、急激なダイエットを始めても、

脳は「そーだよね!あなたはちょっと太りすぎだから、痩せないとね!」なんて

思っていないってわけ!!

だから、そんなことをしたら、逆に「おい?おい?大丈夫か??このままでは餓死するぞ」って抵抗を始めるの。

 

脳はあなたが太っているか?痩せているか?は認識してないけど

あなたの習慣はバッチリ記憶しているってわけよ!!

 

抵抗されたらダイエットは続かないわ・・・

たとえ痩せたとしても、必ずといっていいほどリバウンドする。

 

じゃあ、どうすればいいかというと、

少しずつ、抵抗されないように脳をだますの。だまし続けるの。

脳はすごいシステムなんだけど、意外に鈍感な一面も持ってるの!時には錯覚だって起こすわ。少しずつなら気づかれやしないの★

 

そうすると

脳のシステムは勝手に自然に変換されていく

 

気が付けば

「なんであんなに食べてたんだ??」って太ってた頃の自分が懐かしく思うの。

 

そしたら、

もう太れない!!

もう太らないという自信が持てるようになる!!

 

私が13キロのダイエットに成功してから12年間その時の体型をキープできているのはこの脳のシステム変換をしたから★

 

今まで挫折を繰り返してきた塾生さんも少しずつ脳をだますことができるようになると、声を揃えていうの。

「もう太らない自信が初めて持てるようになった」ってね★

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だから

諦めないで!!

痩せられない人は1人もいない!!

ただ、方法を間違えちゃってただけ!!

 

この体重グラフはダイエットジプシーだった塾生さんのグラフです↓

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(少し見にくくてゴメンナサイ。でも偽造じゃないってわかるでしょ?笑)

1ヶ月ごとにグラフの段が下にさがってるのがわかるでしょ?

少しずつ脳をだますことで、抵抗されずに着実に目標に近づいていくの。

(ダイエット塾では1カ月に1~2キロ落とすことがリバウンドしない正しいダイエットと考えています)

3ヶ月のプチ目標は達成したので、次の目標は8月に65キロになること★

「できるイメージが明確になった」「できる気がするって自信満々に言ってました♥

私ももちろんデキルと強く思ってます★

 

ストレスなく痩せる唯一の方法がコレなのよ!!

そもそも幼い頃や太る前まではこの脳の機能を上手に使えてたはずなの!!

それを、成長過程でどこかに置き忘れてきてしまった、勝手にシステムを「太る思考」に変換されてしまってるの。

 

また、スリムだったあの頃の「スリム思考」を取り戻せばいいだけ★

 

どんなことでも相談にのるわよ♥

「変わりたい」という勇気だけを持って、私のところへ来て★

 

 

少しずつ脳をだます

そして

気付かないうちに

ダイエット脳に変換させる

 


ダイエット塾 モアグロー

★思考を変える90日間プログラム★

カウンセリングは無料です。

まずはお早目のご予約を★

053-753-7272
名古屋市千種区末盛通4-26-1

♪みなさんこんなところかモアグローに来ています♪

名古屋市内・長久手三河方面(西尾市岡崎市刈谷市

グルテンフリーは本当に効果あるの??

欧米で女優さんやモデルさんの間で、一気に広まった

グルテンフリーダイエット

少し前から、日本でも少しずつ浸透してきてますね

 

 

こんにちは

ダイエット塾モアグローのYumiでございます

 

昨年の夏ごろ・・・

ずっとダイエットばかりしている従姉妹に

「ねぇ、本当にこのままではヤバイと思うんだけど・・・

 どうしたら痩せるかなぁ。。。?」

と相談されました。

 

彼女の趣味はダイエットかと思うくらい

365日ダイエットをしていました。

ジムにも週に何日かずっと通っています。

それでも・・・

ちょっと痩せた??

あれ?太った??

の繰り返しでした。

 

そんな彼女が真剣に相談をしてきたので、

「今度こそ本気か?」と思いました。

 

私はそんな彼女に

「まず、パンをやめてみたら?それだけで痩せるよ」

と伝えました。

 

そう・・・

彼女はパンが大好きなのです。

 

ダイエットのご相談者の共通点・・・

それはパンが好き!!ということ

その後、彼女は大好きなパンを断ち、同時に食事の改善もして約半年くらいで

8キロのダイエットに成功しました★

今まで、趣味のようにダイエットをしていたけど、ここまで痩せた彼女を見たのは初めてでした。

先日、会った時は「下着のサイズまで変わってしまったから、全部買い替えたよー。出費がかさむー」と嬉しそうに言ってました。

本当にキレイになって、イキイキしてました★

痩せるだけで人生は変わります♪

 

では、なぜパンがダイエットに不向きな食材なのか??

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まず、パン類の多くには砂糖・マーガリン・ショートニングといったトランス脂肪酸が多く使われている。ということ

このトランス脂肪酸は万病の源とも言われていて、動脈硬化心筋梗塞などを引き起こしやすいそうで、アメリカでは全面禁止という案まででているそうです。

 

そして

パンが小麦から作られている。ということ

この小麦のはグルテンというタンパク質が含まれています

グルテンはパン・うどん・パスタ・ピザ・ホットケーキ・シリアル・クッキー・クラッカーなどに多く含まれます)

 

このグルテンが太らせる原因の1つなのです!

グルテンがなぜ太らせる原因なのか??

グルテンの中には「グリアジン」という物質が含まれていて、このグリアジンが食欲を促進させる

◆小麦に入っている「アミロペクチン」が血糖値を急上昇させ、糖化を早める

◆小麦を食べると、血糖値が上昇し、その血糖値を差ベルためにインスリンが過剰に分泌され、脂肪を溜め込みやすくする

 

これがパンやパスタがダイエットには向かない食品であるということです。

 

さらに・・・恐ろしいのが・・・

このグルテンには中毒作用もあるんじゃないか??って言われてるそうです。

食べれば、食べるほど、食べたくなる・・・

やめられない、止まらない・・・

 

これも太る原因かもしれませんね。

 

ダイエット塾でも、主食は「お米」と決めています!!

あんなにパンが大好きだった塾生さんも

「パン・・・あんなに大好きだったけど、食べないなら食べないで平気でした」

と案外スパッとやめられるものです。

 

夏に向けて、ダイエットをお考えの方は

小麦をやめてみる

ことから始めるといいですね★

 

あなたを太らせる犯人は

グルテンでした

小麦をやめてみる

 

 

名古屋 ダイエット塾   塾長Yumi

 

 

★ダイエット塾 More Glow★

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3ケ月前までは・・・「私はもう痩せられないかと思ってました・・・」そんな私でも変われた♪

ダイエット成功の秘訣は

無理なく続けること

太る思考から痩せる思考へと変えること

 

こんにちは

ダイエット塾のYumiでございます。

 

ダイエット塾More Glowの考えるダイエットとは

◆ダイエットはリバウンドしたら意味がない

◆リバウンドなく痩せるためには、太る思考から痩せる思考へ変える

この2つのことを目的としプログラムを構成しています。

 

 

3ヶ月(90日)前・・・

ダイエット塾へお越し頂いた塾生さま(60代 女性)

ダイエット塾のカウンセリングを受けようと思った動機は・・・

今まで、いろんなダイエットをしたけど、挫折したり、痩せてもリバウンドしたり・・・ずっと繰り返してきて、もう私は痩せられないと思っていました。

でも、このダイエット塾を知って、今までのやってきたダイエットとはちょっと違うなぁと思って、カウンセリングを受けてみようと思いました

 もう、痩せられないと諦めかけていました。

 

しかし、心のどこかで「このままではダメだ」と思っていたので、ダイエット塾のカウンセリングに行ってみよう!と行動に移されました。

 

ダイエットに対して、このような感覚の方が多いんじゃないかな?って私は思います。

とても意思が強ければ、誰かに頼らなくても自分で痩せられる・・・からです。

でも、「痩せたいけど・・・痩せられない・・・」という方がほとんどだと思います。

 

カウンセリングで、今までのダイエット経験や、ご自分の性格などたくさん話して下さいました。

「私は自分に甘いから、何をやっても続かないの」

「自分より太っている人を見ると、まだ私は大丈夫、と安心する」

など、話して下さいました。

こうして、自分の思っていることや、自分を受け入れることはとても大切です。

今の自分を受け入れないと、変わることは難しいからです。

 

カウンセリング後、「変わりたい」と決断され、

90日間プログラムを開始しました。

(ダイエットはご自分の意思が大切なので、カウンセリングでは勧誘は一切しておりません)

 

先日、プログラムを終了され、90日前とは別人になってました。

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(パンツの大きさが違うのでわかりにくくてすいません・・・)

体重  64キロ ➝ 59.4キロ

ウエスト85.5㎝ ➝ 76.8㎝

 

別人になったというのは、サイズよりも

考え方(思考)がガラリと変わった。

ということです。

この思考が変わらなければ、また元に戻ってしまうから・・・です

 

プログラム終了後

「食べ物の選択が変わりました。」

「自分で自分をコントロールできるようになった」

「どうして、あんなに食べていたんだろう?って思う」

「もう太らない自信がついた」

 

 90日前・・・

「私は何をやっても続かない。自分に甘いんです。」と言っていた人とは

同一人物だとは思えません(笑)

 

プログラムをやった感想は…

食べて痩せられるので、全くストレスは感じませんでした★今までやってきたダイエットの中で1番楽チンだった★

やっぱり考え方なんだなぁ…って思います★

洋服のサイズが変わってとても嬉しいし、何より友人に「痩せたね〜」と言われることが嬉しかった★

あと2キロくらい落とします。

と、おっしゃってました。

 

 

急激なダイエットや、無理なダイエットをすると、ある一定の期間は続けられるのですが、「欲を抑える」ことは、そう長くは続きません。

ダイエットを終えた瞬間、解放された気分になり、また元の生活に戻り、リバウンドしてしまうのです。 

 

何をどれだけ食べるか?

それは自分がすべて選択しているということを

自覚する

 

強制されるだけのダイエットではなく、

一緒に考え、自分で選択することで思考はどんどん変わり、プログラムを終えた後も自分でコントロールできるようになる★

 

これが人生最後のダイエットに必要なのです!

 

名古屋 ダイエット More Glow

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ハワイ発★スーパーフード「NATURAL★MIX」のここがスゴイ!!

スーパーフード・・・

という言葉を見たことや聞いたことは1度はあると思います。

 

スーパーフードの始まりは、1980年代にアメリカやカナダで、食事療法を研究する医師や研究者たちによって、有効成分を突出して多く含む食品に「スーパーフード」という言葉が使われるようになりました。

 

スーパーフードが一般に広まったのは、まだ最近で2004年ころ、アメリカの医師が描いた本によって人々に認知されるようになったそうです。

でも、日本でこのスーパーフードという言葉を聞くようになったのは、ごくごく最近です。女優さんやモデルさんの間では美を保つために必要な食品として摂取している方が多く、このスーパーフードがブログやSNSを通じて広まってきました。

 

では、

◆このスーパーフードとはいったいどんなモノなのか?

スーパーフードには定義があり、

栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。

とされています

 

◆代表的なスーパーフードは?

チアシード・マカ・ピタヤ・スピルリナ・アムラ・マキベリー

アサイー・ココナッツ・ブロッコリースーパースプラウト・・・など

「知ってるー」っていうモノも1つはあったと思います

 

 

このスーパーフードたちを毎日調理し、食事でとりいれることは、

「カラダに良い」「美容に良い」とわかっていても、なかなか大変です。

大切なのは毎日続けること★

継続しないことには、カラダはかわりません。

 

 

そこで

簡単にこのスーパーフードを摂取するのに最適なのがサプリメントです

中でもオススメなのが

NATURAL ★MIX ナチュラルミックス

スーパーフードの中から厳選した6種類(マキベリー・アムラ・スピルリナ・マカ・ピタヤ・チアシード)を配合してつくられた顆粒タイプサプリメントです。

顆粒タイプなので、ヨーグルトに混ぜたり、サラダにかけたり、簡単に食べられます★

そして、もう1つオススメな理由は、個包装なので、旅行や職場に手軽に持ち運べるということ★

 

 

あなたの「美」と「健康」をさらにお手伝いしてくれるサプリメントです♡

 

 

女性のお悩みNO.1便秘・・・ダイエットの大敵便秘を解消させるには!!

こんにちは

ダイエット塾More GlowのYumiでございます

 

お客様や塾生様からのご相談で1番多いのが・・・

便秘です

私自身も長年、この便秘に悩まされていました。

同じように悩んでいる方に何か良いアドバイスはできないか?と

いろんな便秘解消法を試してきました。

私が便秘だったので、試しがいがあり、また効果もわかりやすかったです。

 

昨年はミカンの皮ジュースで便秘が解消されることを発見し、

モアグローのアメブロでも紹介しました ↓その記事がコチラ↓

美白・美肌・便秘解消効果バツグン〜今日からすぐに始められる美容法〜|ダイエット塾・名古屋 本山エステサロン★More Glowモアグロー★輝くをお手伝いyumiのブログ♡

この方法で私も、実践してくれたお客様も「解消されたー」と喜んでいたのですが、

続けて半年ほどすると、また「あれ?あれ?」となってしまいました。

さらに、効果があまりない・・・という方も・・・

 

一般的に有名な便秘改善には

食物繊維を食べる

・ヨーグルトを食べる

・腹筋を鍛える

など、いろんな方法があり、もちろんどれもチャレンジしたけど改善されない

という方も多いと思います。

 

便秘って奥が深い・・・と悩みました。

便秘の原因はみなさん違うということ

腸は「第2の脳」と言われるくらいデリケートということ

このことが、便秘改善への難易度をアップさせているのでしょう・・・

 

しかし、

便秘はダイエットの大敵です

そして、とても深刻な悩みで、とてもツライ症状です。

 

なんとか1日でも早く改善して欲しいと思い、

私の信頼する

糖尿病・内分泌専門医に相談しました。

その解答は

 

★食事と一緒にコップ1杯の水を飲む

★良質な油(エゴマ油やオリーブオイル)をたくさん摂取する

便秘の原因の1つは水分不足であるということ、そして脂質も不足しているということ

 

良質な油ならダイエット中でもたくさん摂取しても大丈夫★

早速、私も始めました。

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毎食、エゴマ油をサラダやおかずにかけたりしています。

そしたら、毎日絶好調にスッキリです♪

便秘の原因はさまざまです。

そして、改善方法もさまざまです。

 

いろいろ試したけどなかなか改善されない・・・と悩んでいる方は

1度試してみて下さい★

 

みなさんの悩みが1つでも、早く改善されますように★

空腹時はチャンス時間★

「1日の中でお腹がグーッとなる程の強い空腹感を何度感じていますか??」

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ダイエット塾では、まず、塾生さんにこの質問をしています。

 

すると、みなさん同じ答えが返ってきます。

「空腹感はあまり感じていません・・・」

 

これはどういうことかと言いますと・・・

空腹感を感じる前に、何かしら食べ物を口に運んでいる

もしくは、1回の食事の量が多い(食べ過ぎている)

ということです。

 

人間は<お腹が空いたら食事をする>

これが本来のサイクルです

これが普通の状態です

 

でも、これが普通にできないのは、

◆食べたいものを食べたい時にすぐに買える

◆簡単に済ませられ満腹になる食事の増加

コスパ重視のお店の増加

などなど・・・

私たちはこの普通のことをすることが、なかなか難しい環境に置かれて生活している

ということをしっかりと理解する必要があります。

 

1日に使うエネルギーは、その日の食事から補っています。

そして、非常時のときに生命を維持できるように、余ったエネルギーは身体に脂肪となって蓄積されます。

 

でもね、非常時なんてそうそう訪れません(笑)

一生に一度も遭遇することがない方ががほとんどでしょう。

 

なので、

その日に使うエネルギーだけを摂取していれば

太らないということです。

これが普通なんです。

 

ダイエットは、今、蓄積されている脂肪をなくさなければなりません・・・

では、今すでに蓄積されてしまっている脂肪はいつエネルギーとして使われるのか??

それは、胃袋の中が空になり、使うエネルギーがなくなったとき

つまり

空腹時になってやっと使われる

ということです!!

 

空腹時はチャンスなんです

この空腹時に身体を動かしたりするとより効果的でしょう★

 

さらに

就寝時には成長ホルモンが分泌されます。

この成長ホルモンは空腹の状態の方が、より多く分泌されるといわれています。

 

空腹で寝ることは若返りにも繋がるということです

 

先日、ダイエット塾のプログラムを30日経過した塾生さんが

「やっとお腹がグーとなるほどの空腹感を感じられるようになりました」

と報告してくださいました。

 

これは、素晴らしい変化です★

 

そして、この空腹感をツライとは感じていないということ

ストレスとも感じていないということ

これは、思考が変わりつつあるということです

 

体重やウエスト周り・ヒップ周りにも嬉しい変化現れ始めました♪

本当に嬉しいですね♪

 

私は心配性のおせっかいババアなので、

毎日、塾生さん方のことばかり考えています。

次にお会いするまで、経過を待ちきれずメールを送ろうかと何度も思いますが、

グッとこらえます(笑)

みなさんが必ず変われることを信じています

そして、みなさんがなにより

「変わりたい」と自分と向き合ってる姿に、敬意を感じ、とてもよい刺激を受けています★

これからのもなさんの更なる変化がとても楽しみです♪

 

 

空腹時をチャンスととらえる

 

 

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太る思考→痩せる思考へ変わる人生最後のダイエットへ

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ご予約は052ー753-7272

またはinfo@moreglow.jpまで

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入塾20日間でマイナス3キロ!!モニター実績★

はとっても都合よくできているもので

自分にとって嬉しいことは覚えているのですが

自分にとって不本意なことは忘れてしまいます

自分の性格や、生活スタイルの見たくない部分に

無意識のうちに蓋をしてしまうのです。

 

おはようございます

ダイエット塾モアグローのYumiでございます

 

ちょっと厳しい言葉でのスタートで失礼しました。

 

でもね

今の状態が悪ければ悪いほど

改善するチャンスがある

伸びしろがある

可能性がある

ということです

 

ダイエット塾では無料でカウンセリングをさせて頂いてます。f:id:laurynyumi:20170203101838j:plain

過去にエステサロンで○○万円のダイエットコースを頑張られて、痩せた経験がありますが、その後リバウンドをしてしまい、今はそのダイエット前より体重は増加してしまったそうです。。。

 

今回、ダイエット塾にお越し頂いたキッカケは

「痩せたいけど、どうしたらいいかわからない、一人では絶対挫折してしまうから・・・」

でした。

 

わかります。

わかります。

 

やっぱり応援してくれる人や一緒に悩んだり考えたり、喜んでくれる人がいると心強いですよね

 

カウンセリングでは

過去の自分、今の自分を受け入れることから始めます。

「私は根性がなくて、何をやっても続かないの・・・本当に情けないと思う」

「3年前くらいから生活スタイルが変わり、その頃から急激に太りだしてしまった」

「街で自分より太っている人を見ると、なんだか安心してしまう」

などなど、ご自分の性格、生活、思っていることなど話して下さいました。

 

ダイエットを成功させるにはこの

過去の自分を見つめ直し、今の自分と向き合うこと

がとても大切です。

 

今の自分を作り上げたのは過去の自分であることは紛れのない事実ですから

 

最初は暗い表情でしたが、カウンセリングが終わった後は

とてもスッキリした表情に変わり

「痩せるイメージができた!変われそうな気がします」

と素敵な笑顔でおっしゃってました。

 

この自分が変われるイメージができることは大切です。

 

その後、

すぐにダイエット塾のプログラムを始められて

開始20日間で3キロ体重を落とすことができました

プログラムはまだ継続中ですが、

3キロ痩せたことで、

ずっと痛かった膝の痛みが全くなくなった

会うお友達全員に「痩せたね」と言ってもらえる

自分にもできるんだ!!と自信が出てきた

自分で自分をコントロールできるようになってきた

と、カウンセリングの時とは別人のように変わっていました。

 

痩せるだけで、人生は大きく変わるんです

 

ダイエット塾では無料カウンセリングを随時おこなっています

「痩せたいんだけど・・・」と悩んでいらっしゃる方

お気軽ご相談ください。

 

 

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