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人生が変わる★名古屋ダイエット塾 MoreGlow ★

世の中にはいろんなダイエット情報があふれています。しかし残念ながら多くの方が途中で挫折したり、リバウンドしたり、成功できません。それは何故でしょうか?このブログでは楽しく痩せて人生の質を高めるダイエット塾More Glowのことや塾長YUMIの思うことなど楽しく発信していきます★

女性のお悩みNO.1便秘・・・ダイエットの大敵便秘を解消させるには!!

こんにちは

ダイエット塾More GlowのYumiでございます

 

お客様や塾生様からのご相談で1番多いのが・・・

便秘です

私自身も長年、この便秘に悩まされていました。

同じように悩んでいる方に何か良いアドバイスはできないか?と

いろんな便秘解消法を試してきました。

私が便秘だったので、試しがいがあり、また効果もわかりやすかったです。

 

昨年はミカンの皮ジュースで便秘が解消されることを発見し、

モアグローのアメブロでも紹介しました ↓その記事がコチラ↓

美白・美肌・便秘解消効果バツグン〜今日からすぐに始められる美容法〜|ダイエット塾・名古屋 本山エステサロン★More Glowモアグロー★輝くをお手伝いyumiのブログ♡

この方法で私も、実践してくれたお客様も「解消されたー」と喜んでいたのですが、

続けて半年ほどすると、また「あれ?あれ?」となってしまいました。

さらに、効果があまりない・・・という方も・・・

 

一般的に有名な便秘改善には

食物繊維を食べる

・ヨーグルトを食べる

・腹筋を鍛える

など、いろんな方法があり、もちろんどれもチャレンジしたけど改善されない

という方も多いと思います。

 

便秘って奥が深い・・・と悩みました。

便秘の原因はみなさん違うということ

腸は「第2の脳」と言われるくらいデリケートということ

このことが、便秘改善への難易度をアップさせているのでしょう・・・

 

しかし、

便秘はダイエットの大敵です

そして、とても深刻な悩みで、とてもツライ症状です。

 

なんとか1日でも早く改善して欲しいと思い、

私の信頼する

糖尿病・内分泌専門医に相談しました。

その解答は

 

★食事と一緒にコップ1杯の水を飲む

★良質な油(エゴマ油やオリーブオイル)をたくさん摂取する

便秘の原因の1つは水分不足であるということ、そして脂質も不足しているということ

 

良質な油ならダイエット中でもたくさん摂取しても大丈夫★

早速、私も始めました。

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毎食、エゴマ油をサラダやおかずにかけたりしています。

そしたら、毎日絶好調にスッキリです♪

便秘の原因はさまざまです。

そして、改善方法もさまざまです。

 

いろいろ試したけどなかなか改善されない・・・と悩んでいる方は

1度試してみて下さい★

 

みなさんの悩みが1つでも、早く改善されますように★